Projeto Yoga x Caos reuniu 30 mulheres no Mercado Público em uma experiência de equilíbrio, autocuidado e protagonismo liderada por Monica Brum e Janaína Prade
Celebrado em 21 de junho, o Dia Internacional do Yoga convida à reflexão sobre os benefícios de uma prática milenar que, há milhares de anos, promove a integração entre corpo, mente e espírito.
Reconhecido pela Organização das Nações Unidas (ONU) desde 2014, o yoga ultrapassa fronteiras culturais e geográficas, consolidando-se como uma ferramenta de saúde, bem-estar e qualidade de vida para milhões de pessoas ao redor do mundo.
Muito além das posturas físicas, o yoga ensina a importância da respiração consciente, da presença, do autoconhecimento e da conexão interior.
Em uma sociedade cada vez mais acelerada e marcada pelo excesso de estímulos, a prática surge como um convite para desacelerar, fortalecer o equilíbrio emocional, reduzir os níveis de estresse e ansiedade e desenvolver uma relação mais harmoniosa consigo mesmo e com o ambiente ao redor.
Em Porto Alegre, essa filosofia ganhou forma em uma experiência que uniu bem-estar, arte, ocupação urbana e protagonismo feminino.
No último dia 14 de junho, o tradicional Mercado Público foi palco de uma prática coletiva especial que reuniu 30 mulheres vestidas de branco em uma ação do projeto Yoga x Caos, idealizado pelo fotógrafo Fábio Kerr.
A atividade foi conduzida pelas professoras de yoga Monica Brum e Janaína Prade, que vêm se destacando por criar experiências voltadas ao desenvolvimento humano, à conexão entre mulheres e ao fortalecimento do auto cuidado como ferramenta de transformação pessoal.
Em meio ao movimento intenso do centro da Capital, as participantes vivenciaram uma aula que proporcionou momentos de concentração, respiração, consciência corporal e presença.
O contraste entre a serenidade da prática e a dinâmica acelerada do espaço urbano tornou-se a essência do projeto, que busca mostrar que é possível encontrar equilíbrio mesmo em cenários de caos e agitação.
Mais do que uma aula ao ar livre, a ação simbolizou a força de uma comunidade feminina que encontra no yoga uma oportunidade de crescimento, acolhimento e troca. A prática coletiva também serviu como cenário para os registros fotográficos do projeto, que retratam a busca pelo silêncio interior em meio ao ritmo acelerado da vida contemporânea.
A liderança de Monica Brum e Janaína Prade foi um dos destaques da iniciativa. Com sensibilidade, propósito e uma condução inspiradora, as professoras transformaram o encontro em uma experiência significativa para todas as participantes.
O trabalho desenvolvido por ambas reforça a importância da liderança feminina na construção de espaços de acolhimento, fortalecimento emocional e incentivo ao auto cuidado.
Além da organização do Yoga x Caos em Porto Alegre, Monica e Janaína também estão à frente do projeto Retire-se, iniciativa voltada ao autoconhecimento e ao bem-estar feminino.
Por meio de retiros, encontros e experiências imersivas, elas promovem momentos de pausa, reflexão e conexão, reunindo mulheres em jornadas de desenvolvimento pessoal e fortalecimento coletivo.
A ação no Mercado Público chamou a atenção de moradores, trabalhadores e visitantes que circulavam pelo local, transformando temporariamente um dos espaços mais tradicionais de Porto Alegre em um ambiente de contemplação e harmonia.
Mais do que uma intervenção urbana, o encontro evidenciou como o yoga pode impactar positivamente a vida das pessoas, promovendo saúde física, equilíbrio emocional e uma conexão mais profunda consigo mesmo.
Em tempos de excesso de informação, cobranças e velocidade, iniciativas como essa reforçam a mensagem que o Dia Internacional do Yoga celebra em todo o mundo: a verdadeira transformação começa quando aprendemos a respirar, desacelerar e nos reconectar com nossa essência.
Fotos: Fábio Kerr
Fonte: Mônica Brum
Texto: Jornalista Simone Martins
